油で健康に

母が油にハマっています。

なんとか油って用テレビで放送されているじゃないですか。

母はテレビで放送されたら、すぐに実践しているんですよ。

今でも続けているのは、えごま油です。

母の大好きなテレビ番組、ガッテンで紹介されたんですよ。

えごま油は体にいいのか?

オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は、体で作ることができないので、積極的に摂取したほうがいいとか。

えごま油はオメガ3脂肪酸になります。

ちなみにえごま油などのオメガ3脂肪酸は熱に弱いので、揚げ物などに使うことができません。

さらに参加も早いとか。

開封したら1か月以内に使うようにしたほうがいいそうですが、摂取するのは1日小さじ1程度。

大きめのものを買ったら1人では消費できません。

注意点としてカップラーメンなどの容器に入れると、容器が変質することもあるとか。

十分に気を付けないといけません。

油信者の母は、摂取しすぎが原因なのかわかりませんが5キロ太ったそうです。